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偏头痛,试试这6个方法!转给有需要的人

 阅读次数: 93 发布时间: 2019-10-05

日常活中,许多人都有过头痛,大多数人抱着“忍忍就过去了”的心态,实在忍不了就随便找点止痛药来吃。其实头痛是身体发出的信号,警示身体有了疾病。

头痛是临床上常见的症状之一,通常局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上和外隆突连线以上部位的疼痛。头痛产生的原因十分复杂,有颅内的、颅外的,有头颅局部的,也有全身性的,还有许多至今仍找不到病因的头痛。

临床常见的主要因素有以下几类:

  其中,偏头痛是反复发作的一种搏动性头痛,属众多头痛类型中的“大户”。发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆,同时可伴有神经、精神功能障碍。它是一种可逐步恶化的疾病,发病频率通常越来越高。如果你认为自己有偏头痛,就需要就医,医生也将记录你的病史,查体并且进行一些实验检查,包括血液检查,也可能进行CT扫描来排除脑肿瘤的可能。

  偏头痛患者的“三注意”
  勿饮用过量咖啡勿食冰淇淋;
  多吃些含镁丰富的蔬菜,水果,常食小米,荞麦面等;
  尽量避免过度劳累、忧虑、焦虑等情绪,保持良好的睡眠,加强锻炼,将精神调到最佳状态。

六个有效缓解偏头痛的方法

  01、冰袋冷敷,将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头痛的部位,等冷却的头部血管收缩,如此可抑制血管扩张、缓解疼痛。

02、躺下来休息一会儿,如果有条件的话,在偏头痛发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息会,一般来说,只要睡上半小时,偏头痛症状自然会减轻。

03、按摩头部,对头部进行力度适中的按摩是缓解偏头痛的有效方法,太阳穴是通过按摩治疗偏头痛的重要穴道,也可以用食指来按压,也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

04、饮用绿茶,绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果,可以适量地饮用绿茶来克服严重偏头痛。

05、静心冥想,瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法,可以购买一盘此类CD,在头痛发作随着音乐闭目冥想一会儿,让优美的旋律使你忘却病痛。

06、头缠毛巾,看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头痛的好方法。头痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴,对头部进行力度适中的按摩,可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

(七病区 王东雪)

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